سجل دخولك بنصيحة طبية

[هشام مزيان]

نصائح صحية مختصرة بالصور

[manmo_maw]

هز الأطفال الرضع أو قذفهم في الهواء قد يحدث نزيفا داخل الجمجمة

30 تموز 2010
نبهت دراسة تشيكية حديثة إلى أن هز الأطفال الرضع يمكن له أن يحدث نزيفا داخل الجمجمة الأمر الذي يعرض حياتهم لخطر حقيقي.
وأوضح ييرغي ستراوس المختص بالعلوم البيولوجية والكيماوية الذي ترأس فريقا للبحث أن الدراسة التي استغرقت ثلاثة أعوام أثبتت بشكل قاطع أن هز الأطفال الرضع أو قذفهم في الهواء يمكن له أن يؤدي إلى حدوث نزيف في الجمجمة وبالتالي الوفاة أو إلحاق أضرار جدية بالدماغ.

[هشام مزيان]

الموسيقى أثناء الدراسة تعيق القدرة على الحفظ
واشنطن: حذرت دراسة جديدة الطلاب من الاستماع للموسيقى أثناء تحضيرهم لامتحان مهم لأنها قد تعيق قدرتهم على تذكر الأشياء التي يتعلمونها.


وذكر موقع "هيلث دي نيوز" إن باحثين في جامعة "ويلز" أجروا دراسة طلبوا خلالها من المشاركين حفظ 8 أحرف بالترتيب.

وظهر أن قدرة المشاركين على التذكر كانت الأسوأ أثناء الاستماع إلى الموسيقى، سواء كانوا يحبون النوع الذي يستمعون له أو لا يحبونه، وظهر أن القدرة الأفضل على التذكر كانت في محيط هادئ من دون حركة.

ونشرت الدراسة في دورية "علم النفس الإدراكي التطبيقي"، وعزا معد الدراسة البروفيسور نيك بيرهام النتائج السيئة التي قدمها المشاركون أثناء الاستماع إلى الموسيقى إلى فوارق الصوت في المحيط، ما يعيق القدرة على تذكر ترتيب الأحرف من خلال التدريب عليها.

ونصح الطلاب بالبقاء في محيط هادئ حين يقومون بعمل يتطلب التركيز الذهني.

عرب اونلاين

[هشام مزيان]

دراسة: ثقب اللسان خطر على صحة الأسنان
قالت دراسة امريكية حديثة ان الناس الذين يثقبون ألسنتهم لأغراض تجميلية يجازفون بإحداث فجوة بين أسنانهم الامامية بسبب كثرة اللعب بالقطعة المعدنية التي توضع وسط اللسان، والتي من اجلها يثقبون ألسنتهم.


وقالت الدراسة، التي اجريت في جامعة بافولو الامريكية، ان تطور حالة تباعد الأسنان الامامية بسبب ثقب اللسان وتفاقم الامر، قد يتسبب في التهابات حلقية وظهور نتوءات وتشوهات في الأسنان.

ويقول الباحثون ان من يثقب لسانه يميل في العادة الى اللعب والعبث بقطعة المعدن التي يزرعها وسط اللسان والتي تضرب باستمرار في الجهة الداخلية للأسنان الامامية. ويضيفون ان هذا يؤيدي في النهاية الى تباعد الأسنان وبروزها الى امام، وهو ما يؤدي بدوره الى مشاكل صحية واخرى تقتضي اجراء تقويم لاعادة الأسنان الى وضعها الطبيعي.

وتقول البروفيسوره سوسن طبّاع استاذة جراحة وتقويم الأسنان في جامعة بافولو، ان احدى الحالات التي مرت عليها كانت لشابة في السادسة والعشرين من عمرها بأسنان صحيحة ومتماثلة، لكن المشاكل بدأت تظهر لها منذ ان ثقبت لسانها ووضعت قطعة معدنية، تسببت، على مدى عدة اعوام، في تشويه أسنانها.

وتحذر البروفيسورة طباع، وهي رئيسة فريق البحث الذي اعد الدراسة، من أن ثقب الأسنان يمكن ان يؤدي الى مشكل صحية جدية ليس فقط للأسنان، بل للجسم عموما.
وتقول ان المشاكل يمكن ان تكون على شكل نزيف دموي في منطقة الفم، او التهابات في اللثة، وفي حالات متقدمة تقرحات في الدماغ.

ويقول الدكتور نايجل كارتر من مؤسسة صحة الأسنان البريطانية ان ثقب اللسان والتعود على العبث بقطعة المعدن المزروعة فيه قد يؤدي في النهاية الى الاضطرار لعمل جراحة تقويمية تكلف مبالغ كبيرة.

وينصح الدكتور كارتر كل من له رغبة في ثقب اللسان الابتعاد عن الأمر نهائيا وتجنب حدوث مضاعفات صحية غير مرغوبة.

bbc

[manmo_maw]

الإكثار من الماء والألياف يخفف الإحساس بالجوع والعطش أثناء الصيام

11 آب 2010
أكد الدكتور سامر عروس، رئيس دائرة التغذية في وزارة الصحة السورية، أن نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم يؤثر بشكل كبير في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ويزداد الاهتمام بذلك خلال الأجواء الحارة لضمان تزويد الجسم بحاجته من المواد الغذائية والسوائل لأن نقص الماء له انعكاسات سلبية على وظائف الأعضاء ونشاطها اضافة للتسبب بحالات الإمساك والصداع والدوخة والإحساس بالخمول.
وأوضح عروس ان "الماء يعتبر أفضل السوائل التي تروي العطش في رمضان ويتفوق على باقي السوائل المستهلكة بكميات كبيرة في شهر الصوم لأنها تحوي على السكر ولا تعوض عن معدل الماء المفقود خلال النهار" كما أن الإكثار من العصائر والمشروبات الرمضانية والغازية يؤدي الى زيادة امتلاء المعدة وبالتالي يعيق عملية الهضم.

[manmo_maw]

الرضاعة تساهم في التخفيف من التهاب الأذن وأمراض الجهاز التنفسي

تساهم الرضاعة الطبيعية من الام خلال الشهور الستة الاولى في تخفيف اصابة الاطفال بالتهابات الاذن، وكذلك التخفيف من اصابتهم بالاسهال وامراض الجهاز التنفسي، وذلك وفقا للعديد من الدراسات الطبية والتي ادت ايضا الى احصاءات تقوم بها العديد من الدول التي تراقب كيفية تعاطي الام مع رضيعها.
وبحسب ما ورد على صحيفة “ اليوم الاحد فقد اظهرت دراسة عالمية تقدُّم تركيا للمرتبة الاولى بحيث يصل نسبة النساء اللواتي يقمن بالرضاعة الطبيعية الى 97%، في حين جاءت الهند في الترتيب الثاني ولبنان ثالثا والسويد في الترتيب الرابع حيث تصل النسبة الى 94%، ومن ثم تأتي الاردن والسعودية ومن ثم النساء العربيات في اسرائيل بنسبة 90% في حين تصل النسبة في الولايات المتحدة الى 73,9%، ونتيجة لوجود دراسات طبية تفيد القيمة الطبية للرضاعة الطبيعية فهناك ارتفاع في الدول الاوروبية خلال السنوات الماضية.
واشار الموقع الى دراسة قامت بها وزارة الصحة الاسرائيلية قبل عشر سنوات اظهرت ان 87% من الاسرائيليات يقمن بالرضاعة بعد الولادة مباشرة، بحيث نسبة النساء العربيات تصل الى 90% في حين اليهوديات 85%، في حين تتقلص هذه النسبة حتى جيل ستة شهور للطفل بين اليهوديات لتصل فقط 31,9% في حين تصل النسبة لدى العربيات الى 63%.
واشار الموقع انه خلال العام 2010 فقد تمت الدراسة على مستشفى سوروكا في مدينة بئر السبع، حيث جرت 130 عملية ولادة في المستشفى، حيث قامت 92% من النساء بارضاع اطفالهن داخل المستشفى، واكدت 89% من النساء انهن سيواصلن الرضاعة بعد الخروج من المستشفى والعودة الى البيت.

[هشام مزيان]

خفض استهلاك اللحوم الحمراء يقلل خطر أمراض القلب
واشنطن: أكد بحث أمريكي حديث أن الإقلال من تناول اللحوم الحمراء قد يقلل بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة نتيجة لذلك، ويفضل استبدالها في الحمية الغذائية بمصادر بروتينية تحوي نسبة دهون أقل.

ووجدت الدراسة التي قامت بها جامعة "هارفارد"، وتركزت على النساء فقط، أن من يتناولن اللحوم مرتين في اليوم، يزداد بينهن خطر الإصابة بأمراض القلب بواقع 30 في المائة مقارنة بمن يتناولن اللحم ما بين ثلاثة إلى أربعة مرات في الأسبوع.

وقال د. آم برنشتان، الباحث في قسم التغذية بالجامعة، إنه رغم أن الدراسة شملت النساء فقط إلا أنه من المتوقع أن تكون النتائج مماثلة لدى الرجال.

وكشفت الدراسة عن تفاوت في الأضرار التي قد تسببها اللحوم الحمراء، فمنها من له تأثير أسوا على القلب عن سواها، فتناول وجبة من لحم البقر يومياً يزيد من خطر إصابة المرأة بأمراض القلب بحوالي 8 في المائة مقارنة بمن لا يتناولنه على الإطلاق أو نادراً.

ويرتفع المعدل إلى 42 في المائة، و41 في المائة و34 في المائة عند تناول شطيرة هامبرغر، أو وجبة من لحم الخنزير أو سجق الفرانكفورت، على التوالي، مقارنة بمن تناولن هذه الأطعمة مرة أو مرتين في الشهر، وفق الدراسة التي نشرت في المجلة الدورية.

وأشارت الدراسة إلى أن استهلاك منتجات الألبان الغنية بالدهون.. مثل الأيس كريم، والزبد، والقشدة الحامضة تزيد أيضاً من خطرا الإصابة بأمراض القلب، وإن كان بدرجة أقل من اللحوم الحمراء.

وكانت دراسة موسعة شملت نحو نصف مليون شخص، كشفت العام الماضي أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء بشكل يومي أو يأكلون لحوماً معالجة معرضون للوفاة أكثر من نظرائهم الذين يتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء وذلك بسبب تعرضهم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان. وشملت الدراسة التي قادها الدكتور راشمي سينثا من المعهد الوطني للسرطان في روكفيلي في ميريلاند، أكثر من نصف مليون شخص، تتراوح أعمارهم بين 50 و71 عاماً عندما بدأت الدراسة.

ورصدت استهلاك أولئك الأشخاص للحوم الحمراء التي تشمل جميع أنواع لحوم الأبقار والخنزير، بما فيها لحم الخنزير المقدد البارد والهمبرغر، والهوت دوغ، وشرائح اللحم، واللحوم في البيتزا والتشيلي واللازانيا والحساء.

وخلال عشر سنوات أظهرت الدراسة أن أولئك الذين يتناولون اللحوم الحمراء بشكل يومي بمعدل 62.5 غرام لكل ألف سعر حراري في اليوم وهو ما يعادل ربع رطل من البرغر أو شريحة لحم صغيرة، ارتفعت نسبة الوفاة بينهم بنسبة بلغت 30 في المائة أكثر من أولئك الذين تناولوا كميات أقل من اللحوم الحمراء، وكانت الزيادة في نسبة الوفيات ناتجة عن أمراض القلب والشرايين والسرطان.

كما أظهرت الدراسة أن أولئك الذين يتناولون كميات كبيرة من اللحوم المصنعة مثل النقانق، قد يكونون عرضة للوفاة أكثر ممن يستهلكون كميات أقل.

وفي بالمقابل بينت الدراسة أن من استهلكوا كميات اكبر من اللحوم البيضاء كالأسماك والدجاج والديك الرومي، كانوا أقل عرضة لخطر الوفاة من أولئك الذين أكلوا كميات أقل من اللحوم البيضاء.

وتوقع الباحثون أن 11 في المائة من حالات الوفاة عند الرجال و16 في المائة عند النساء أثناء الدراسة يمكن منعها عن طريق تخفيف استهلاك اللحوم عندهم.

cnn

[هشام مزيان]

دراسة: "ضغط الدم والخمر" تركيبة قاتلة

واشنطن: من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ومعلوم أيضاً أن حفلات شرب الخمر ليست بالعادة الصحية، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الجمع بين الاثنين قد يضيف ما يصل إلى ضعف المتاعب.

وقارنت الدراسة بين الممتنعون عن الخمور مع ضغط دم طبيعي، والرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم ويشربون الخمر.

ووجدت الدراسة، التي تتبعت 6100 شخص من كوريا الجنوبية تزيد أعمارهم على 55 عاما، ولمدة عقدين من الزمن، أنه إذا تعاطى الرجال (الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم) الخمر، فإن ذلك يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عدة أضعاف.

ويقول الدكتور بريان سيلفر، طبيب الأعصاب في مستشفى هنري فورد في ديترويت، بولاية ميتشيغان، والمتحدث باسم جمعية القلب الأميركية "بطريقة ما فإن حفلات الشرب الصاخبة، وتناول الخمر يزيد خطر مرض ضغط الدم".

وفي مايو/أيار الماضي، حذرت منظمة الصحة العالمية من مخاطر استهلاك الكحول المتزايدة، قائلة إن "تناول المشروبات الروحية بات سمة تطبع المناسبات الاجتماعية في كثير من مناطق العالم".

وقالت المنظمة في نشرة حول الكحول، على موقعها الإلكتروني "إن استهلاك الكحول ينطوي على مخاطر صحية ويخلّف آثاراً اجتماعية لها علاقة بقدرته على الإسكار وإحداث التسمّم والإدمان".

وأكدت المنظمة أن الكحول، بالإضافة إلى الأمراض المزمنة التي قد تصيب من يتعاطونه بكميات كبيرة طوال سنوات عديدة، يؤدي "إلى ارتفاع مخاطر الإصابة باعتلالات صحية وخيمة، بما في ذلك الإصابات الناجمة عن حوادث المرور".

وتشير تقديرات عام 2002 إلى أنّ تعاطي الكحول على نحو ضار يتسبّب في وقوع نحو 2.3 مليون من الوفيات المبكّرة في شتى أنحاء العالم، ويقف وراء 4.4 في المائة من عبء المرض العالمي، وفقاً للمنظمة.

cnn